Avaliação física para personal trainers, com números que você pode comparar
O Avante guia a coleta de dobras cutâneas, perímetros e diâmetros ósseos no celular, calcula a composição corporal por mais de dez protocolos e avisa quando duas avaliações não são comparáveis.
Em fase de testes. Funciona no navegador, sem instalar nada.
Experimente: digite duas medidas e veja a dispersão calculada na hora.
Mudou de verdade ou só oscilou?
Uma diferença de dois pontos no percentual de gordura pode ser resultado do treino ou de uma troca de adipômetro, de avaliador ou de horário. O Avante registra o contexto de cada coleta e compara as avaliações antes de mostrar a evolução.
Assim você explica o resultado ao aluno com segurança e não comemora, nem lamenta, um número que não diz nada.
- Comparável
Mesmo protocolo, mesmo avaliador, mesmo equipamento e mesmo contexto de coleta.
- Compare com cautela
Algo mudou entre as avaliações: o avaliador, o equipamento, a versão da fórmula, o jejum ou o horário. O sistema diz exatamente o quê.
- Não comparável
Protocolos diferentes para a mesma métrica. Os números não devem ser colocados lado a lado.
Como funciona uma avaliação no Avante
Do cadastro ao laudo, na ordem em que você já trabalha.
Aluno e contexto
Escolha o aluno e registre jejum, horário e treino recente. Na primeira vez, o termo de consentimento LGPD é obrigatório.
Anamnese
Hábitos, atividade física, lesões, doenças e histórico familiar. Nas reavaliações você só revisa o que mudou.
Medidas básicas
Peso e estatura alimentam a sugestão de protocolos por idade, sexo e IMC. A sugestão orienta, nunca bloqueia.
Coleta guiada
Um grupo de medidas por tela, teclado grande, avanço automático e checagem de dispersão nas dobras.
Laudo e link
O sistema calcula, guarda o resultado com a versão da fórmula e gera o PDF e o link para o aluno.
Uma coleta pensada para quem está com o adipômetro na mão
A parte mais lenta da avaliação acontece em pé, ao lado do aluno. Por isso a tela de coleta foi desenhada para uma mão só e para não te fazer rolar formulário.
Teclado numérico grande
Teclas do tamanho do polegar, dentro do próprio sistema, sem depender do teclado do celular.
Duplicata inteligente
Na primeira avaliação, cada dobra é medida duas vezes. Nas seguintes, a segunda medida só é pedida quando o valor foge do histórico.
Dispersão na hora
A diferença entre as medidas aparece enquanto você digita, com a tolerância que você configurar.
Medidas bilaterais e assimetria
Braço relaxado e contraído, coxa e panturrilha nos dois lados, com o diferencial percentual destacado.
Lado e equipamento travados
O lado de aferição e o adipômetro ficam registrados e se repetem nas próximas avaliações do mesmo aluno.
Protocolos de composição corporal calculados
Você escolhe os protocolos de cada avaliação e o Avante calcula todos a partir das mesmas medidas. Os protocolos por circunferências servem como estimativa cruzada das dobras.
| Protocolo | O que usa | Resultado |
|---|---|---|
| Jackson & Pollock 7 dobras | Peitoral, axilar média, tricipital, subescapular, abdominal, supra-ilíaca e coxa | Densidade corporal e % de gordura (Siri) |
| Jackson & Pollock 3 dobras | Três dobras, com equações distintas para homens e mulheres | Densidade corporal e % de gordura |
| Petroski 4 dobras | Quatro dobras, equações por sexo, desenvolvido com a população brasileira | % de gordura |
| Guedes 3 dobras | Três dobras, equações por sexo, desenvolvido com a população brasileira | % de gordura |
| Faulkner 4 dobras | Tricipital, subescapular, supra-ilíaca e abdominal | % de gordura |
| Yuhasz 6 dobras | Seis dobras, comum na avaliação de atletas | % de gordura |
| Slaughter | Duas dobras, para crianças e adolescentes | % de gordura |
| U.S. Navy | Pescoço, abdômen, quadril e estatura, sem adipômetro | % de gordura |
| Deurenberg | IMC, idade e sexo | % de gordura estimado |
| Somatotipo de Heath-Carter | Dobras, diâmetros ósseos do úmero e do fêmur, perímetros, peso e estatura | Endomorfia, mesomorfia e ectomorfia |
| Índices | Peso, estatura, cintura e quadril | IMC, RCQ, circunferência da cintura e relação cintura-estatura |
Fora da faixa etária de um protocolo, o sistema avisa. Equações de adulto não são aplicadas a crianças.
Laudo em uma folha e link para o aluno
O resultado cabe numa página A4: gráficos de evolução, tabela com a variação desde a primeira avaliação e as medidas coletadas, com a sua marca.
O aluno recebe um link pessoal com prazo de validade, que abre no celular sem login e permite baixar o PDF. Você envia pelo seu próprio WhatsApp ou e-mail, com a mensagem já escrita.
| Métrica | 1ª | Atual | Δ |
|---|---|---|---|
| Peso | 82,0 kg | 80,6 kg | -1,4 |
| Massa magra | 65,9 kg | 65,8 kg | -0,1 |
| Cintura | 91,5 cm | 88,0 cm | -3,5 |
| RCEst | 0,52 | 0,50 | -0,02 |
Calculadora de relação cintura-estatura
Uma das medidas mais simples de risco associado à gordura abdominal. Divida a circunferência da cintura pela estatura, ambas em centímetros. O ponto de corte mais citado na literatura é 0,5.
Valor de referência para triagem. Não substitui a avaliação de um profissional.
Dados de saúde tratados como dados de saúde
Consentimento antes da coleta
O cadastro do aluno exige o registro do consentimento LGPD, com finalidade, prazo de retenção e direitos do titular. Sem ele, a avaliação não começa.
Isolamento por profissional
Cada conta enxerga apenas os próprios alunos. A separação é feita no próprio banco de dados, não só na tela.
Resultado auditável
Cada resultado guarda as medidas de entrada e a versão da fórmula usada. Se uma fórmula for corrigida, o histórico continua explicável.
Perguntas frequentes
Quais protocolos de avaliação física o Avante calcula?
Jackson & Pollock de 7 e de 3 dobras, Petroski, Guedes, Faulkner, Yuhasz, Slaughter para crianças e adolescentes, U.S. Navy por circunferências, Deurenberg por IMC, somatotipo de Heath-Carter e os índices IMC, RCQ, circunferência da cintura e relação cintura-estatura.
Preciso instalar algum aplicativo?
Não. O Avante roda no navegador do celular, do tablet ou do computador, em app.avante.fit.
O aluno precisa criar conta para ver o resultado?
Não. O aluno recebe um link pessoal, com prazo de validade, que mostra o resultado, a comparação com avaliações anteriores e o botão para baixar o PDF.
Como o Avante trata a LGPD?
Dados de avaliação física são dados de saúde. O cadastro do aluno exige o registro do consentimento antes de qualquer coleta, e os dados de cada profissional ficam isolados no banco de dados.
Quanto custa?
O Avante está em fase de testes. Os planos ainda não foram definidos e serão divulgados antes da abertura comercial.
Quer usar o Avante nas suas próximas avaliações?
O Avante está aberto para personal trainers que avaliam com adipômetro e querem acompanhar a evolução dos alunos com mais segurança. Crie o seu acesso e faça a primeira avaliação hoje mesmo.